Gaya, Teknik dan pengertian lompat tinggi

Gaya, Teknik dan pengerian lompa tinggi



 Lompat Tinggi  adalah salah satu cabang
olahraga atletik nomor lompat yang mengandalkan kekuatan otot kaki dan otot perut. Perlu adanya
latihan keras agar kita dapat memperoleh kemampuan untuk melakukan lompatan
yang tinggi. Dalam melakukan lompat tinggi ini memerlukan beberapa tahap atau
urutan agar memperoleh lompatan yang maksimal.

                            

                                                  

Ketika ingin melakukan lompat tinggi bukan hanya sekedar
melompat saja, tetapi di dalam melompat tinggi ada beberapa teknik yang perlu dikuasai oleh para pelompat.

 Ada beberapa yang telah kami rangkum diantaranya sebagai
berikut:

1.  Awalan yaitu gerakan berlari menuju mistar


2. Tolakan yaitu gerakan kaki kita dalam menumpu pada lantai
   untuk menaikkan badan


3. Melayang yaitu gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara
   dan di atas mistar


4. .Mendarat yaitu jatuhnya badan kita di atas matras

 Dalam melakukan Lompatan ada beberapa gaya-gaya yang telah
kami publikasikan kepada anda yang kesusahan atau pusing tentang cabang atletik
Lompat Tinggi

Kami telah merangkumnya sebagai berikut:

1.  Gaya gunting: gaya gunting ini dilakukan oleh seorang
   pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada
   di luar dari palang. semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan
   duduk berlunjur.


2. Gaya timur: gaya timur dilakukan oleh seorang pelompat
   menuju ke palang secara lurus dari hadapan 90 derajat. saat melonjak, kaki kita
   bebas diayunkan secara tegak ke hadapan badannya dan pelompat melepasi palang
   secara mengiring.


3. Gaya guling barat: pada gaya ini sebenarnya hampir sama pada
   gay yang diatas yaitu pelompat menuju ke palang secara bersudut 90 derajat,
   kemudian pelompat melonjak dengan kaki yang lebih dekat dengan palang. Kaki
   lonjakan berada dalam keadaan bengkok semasa pelompat berguling selari dengan
   palang untuk melakukan pelepasan.


4. Gaya pelana: gaya ini sebenarja juga hampir sama dengan gaya
   guling barat. pelompat menuju ke palang secara bersudut. ketika melepasi
   palang, maka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah-olah
   meniarap diatas palang.


5. Gaya fosbury flop: gaya ini adala gaya yang populer pada
   masa saat ini, gaya ini pelompat menuju ke palang dengan membelakangi mistar.


6. Gaya gunting: gaya gunting ini dilakukan oleh seorang
   pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada
   di luar dari palang. semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan
   duduk berlunjur.


7. Gaya timur: gaya timur dilakukan oleh seorang pelompat
   menuju ke palang secara lurus dari hadapan 90 derajat. saat melonjak, kaki kita
   bebas diayunkan secara tegak ke hadapan badannya dan pelompat melepasi palang
   secara mengiring.


8. Gaya guling barat: pada gaya ini sebenarnya hampir sama pada
   gay yang diatas yaitu pelompat menuju ke palang secara bersudut 90 derajat,
   kemudian pelompat melonjak dengan kaki yang lebih dekat dengan palang. Kaki
   lonjakan berada dalam keadaan bengkok semasa pelompat berguling selari dengan
   palang untuk melakukan pelepasan.


9. Gaya pelana: gaya ini sebenarja juga hampir sama dengan gaya
   guling barat. pelompat menuju ke palang secara bersudut. ketika melepasi
   palang, maka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah-olah
   meniarap diatas palang.


10. Gaya fosbury flop: gaya ini adala gaya yang populer pada
    masa saat ini, gaya ini pelompat menuju ke palang dengan membelakangi mistar.