Setiap perlombaan atau pertandingan olahraga pasti ada aturan dan ketentuan yang harus diikuti oleh setiap peserta. Begitupun juga olahraga atletik pada nomor lari sambung (astefet) tentu ada aturan-aturan yang perlu dilaksanakan. aturan apa saja yang wajib diikuti oleh para peserta ? mari kita bahas.
PeraturanPerlombaan
- Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20
meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter
pra-zona. Pra-zona adalah suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat
mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat. - Lari Estafet(Lari sambung). Lari Estafet atau sering
disebut dengan lari sambung merupakan salah satu dari cabang atletik. Lari
Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk melakukan olahraga
tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M.
Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan
pada pelari pertama (1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan
ke-Empat (2,3,4).
Ketentuan perlombaan:
tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak
4×400 meter dengan resiko team tersebut bisa kalah dalam lomba tersebut.- Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat
tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak
4×100 meter dengan resiko team tersebut dapat langsung di diskualifikasi dalam
pertandingan.
Tongkat
- Panjang: 29,30 centimeter
- Diameter: Untuk dewasa: 4 cm
- Untuk anak-anak: 2 cm Berat tongkat : 50 gr
Itulah peraturan dan ketentuan perlombaan lari sambung (estafet) yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat. Untuk materi lain silahkan baca halaman berikutnya.
